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Transformer sa vie avec les thérapies comportementales et cognitives pan Boris Guimpel

Caractéristiques

• Transformer sa vie avec les thérapies comportementales et cognitives
• Boris Guimpel
• Nb. de pages: 192
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9791028504540
• Editeur: Leduc.s éditions
• Date de parution: 2017

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Téléchargeur de livres en ligne google en pdf Transformer sa vie avec les thérapies comportementales et cognitives

Overview

Vaincre le stress, guérir une addiction, une phobie ou encore apprendre à s'affirmer en société, c'est possible. Basées sur des méthodes scientifiques prouvées et reconnues, les TCC proposent des solutions efficaces pour modifier rapidement les habitudes et les comportements qui vous gâchent la vie. Dans ce guide pratique, découvrez : les principales techniques TCC ; comment voir la vie du bon côté grâce aux techniques de psychologie positive ; comment vivre mieux avec les autres en apprenant à avoir les bonnes réactions dans chaque situation ; et de nombreux exercices pratiques à réaliser quotidiennement pour maîtriser vos émotions.
Des outils simples et efficaces pour reprendre rapidement le contrôle de votre vie !

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